Ola cnó cócó:Baintear ola cnó cócó as feoil cnónna cócó aibí. Tá blas agus aroma cnó cócó ar leith air, agus tá cáil air mar gheall ar a chion ard de shaillte sáithithe, go háirithe tríghlicrídí meánslabhra (MCTanna). Déantar na MCTanna seo a mheitibiliú go héagsúil ó shaillte eile, ag soláthar fuinneamh tapa agus a d'fhéadfadh tairbhe a bhaint as meitibileacht. Tá comhsheasmhacht láidir ag ola cnó cócó ag teocht an tseomra ach leánn sé thart ar 76 céim F (24 céim). Úsáidtear go coitianta é i gcócaireacht, bácáil, agus friochadh, chomh maith le héagsúlacht táirgí áilleachta agus cúraim phearsanta. Tá luach aige as a chobhsaíocht ag teochtaí arda agus na tairbhí sláinte a d’fhéadfadh a bheith ann, lena n-áirítear airíonna frithmhiocróbacha.
Ola lus na gréine:Baintear ola lus na gréine as síolta an phlanda lus na gréine. Tá sé ar eolas mar gheall ar a blas éadrom agus a phointe deataigh ard, rud a fhágann go bhfuil sé ildánach le haghaidh modhanna cócaireachta éagsúla, lena n-áirítear friochadh, sautéing, agus bácáil. Tá ola lus na gréine íseal i saillte sáithithe agus ard i saillte il-neamhsháithithe, lena n-áirítear aigéid sailleacha óimige-6. Tá vitimín E ann freisin, frithocsaídeoir a d'fhéadfadh cabhrú le cealla a chosaint ó dhamáiste. Mar gheall ar a blas éadrom, is minic a úsáidtear ola lus na gréine i cóirithe sailéad, maonáis, agus mar bhunús le haghaidh oidis eile. Tá meas air as a blas neodrach agus a chobhsaíocht le linn cócaireachta.
Tá airíonna agus úsáidí uathúla ag an dá olaí, rud a fhágann go bhfuil an-tóir orthu in iarratais chócaireachta agus neamh-chócaireachta.
Clibeanna Te: ola glasraí, an tSín, soláthróirí, monaróirí, saincheaptha, mórdhíola, pricelist, ar díol, lascaine a cheannach, a rinneadh sa tSín